Las Hemorroides o Almorranas y Heces Duras

Hemorroides o Almorranas y Heces Duras

Si usted ha estado sufriendo de hemorroides por un tiempo, tal vez se ha dado cuenta, (o quizá no) que parece tener más problemas con ellas, en momentos en que usted tiene más dificultad para mover sus intestinos.

Puede incluso no ser tan malo. Tal vez sus heces son sólo un poco más de lo habitual. Las mías eran siempre difícil.

De hecho, eran como rocas. Cuando estaban blandas (que era raro) yo ni siquiera sabía que tenía hemorroides.

 ¿Por qué  se producen heces duras? 

Bueno, en este artículo voy a discutir lo que hace que estén duras, por qué son malas para sus hemorroides y lo que puede hacer para ayudar a prevenir que las heces no se endurezcan.

Vamos a empezar con eso, del porque las heces se ponen duras, en primer lugar, porque la comprensión de lo que está causando el problema es el primer paso para resolverlo.

Las heces duras tienen que ver con la duración del tiempo entre los movimientos intestinales y la velocidad de su sistema digestivo.

En caso de que no lo haya notado, cuando la comida que usted come primero entra en su cuerpo, no es lo difícil de digerir. En realidad es bastante suave. De hecho, sigue siendo así a través de la mayor parte de su recorrido, incluso después de ser digerido por el estómago y llegar al intestino.

El problema comienza en el intestino que absorbe el agua de los residuos que es pasada por el estómago. Cuanto más tiempo se necesite para que los residuos viajen a través del intestino, más agua se absorberá del mismo.

La otra razón por la que las heces se endurecen tiene que ver con el tipo de alimento que está comiendo.
Los alimentos que tienen muy poca humedad en ellos, para empezar si tienen menos agua, sera difícil para el intestino de pasar.
Con estos alimentos probablemente podria tener heces duras.

Así que incluso si usted encuentra que está moviendo sus intestinos tres veces al día o más y las heces
siguen siendo difíciles, eso significa que tiene que cambiar su dieta a los alimentos que tienen más agua en ellos.

 ¿Por qué son malas las heces duras para las hemorroides? 

La respuesta es simple. Al mover los intestinos, es necesario contraer los músculos en el colon que a su vez impulsa el material de desecho en el recto.

Si las heces son blandas, se necesita menos contracción y fuerza. Pero si las heces son duras, se necesita más fuerza.

Esta fuerza adicional ejerce una presión sobre las paredes del recto, donde las hemorroides son, lo que debilita aún más y causar más hinchazón y la inflamación. 

Si esto ocurren constantemente, las hemorroides pueden ser muy graves.

¿Cómo podemos mantener nuestras heces blandas para no realizar tanta fuerza y no poner a prueba nuestros hemorroides? 

Bueno, si sufrimos de un sistema digestivo lento entonces una forma de hacer esto es hacer más ejercicio.
Esto le ayudará a acelerar nuestro sistema digestivo para que podamos ir más a menudo. Si ese no es el problema y que simplemente tiene heces duras debido a la dieta, entonces tenemos que cambiar nuestra dieta.

Para hacer eso, tenemos que comer los alimentos que son altos en fibra como granos enteros, frijoles e incluso algunas frutas y beber más agua, por lo menos 8 vasos al día. 

Si eso no ablandan las heces, es probable que tenga un problema más grave y debe ver a un doctor.
Los laxantes pueden ayudar pero personalmente, no me gustan las formas artificiales para ablandar las heces.

Me tomó mucho tiempo para resolver esto y debido a ello, sufrí de hemorroides durante todo ese tiempo.
Hoy, por fin, estoy libre de dolor gracias al palan palan.